pronájem | lekce | workshopy

Jóga pro sílu a balanc

Pondělí 17.00–18.15

Hledáš lekci, která ti pomůže posílit tělo, zklidnit mysl a najít rovnováhu?

Tato lekce kombinuje dynamické, ale přístupné sekvence zaměřené na stabilitu, střed těla a vědomý pohyb. Součástí je
i dechová praxe pro klid a soustředění
a závěrečná relaxace.

Lektorka: Anička

Cena: 200 Kč (možnost permanentky)
Pro koho: všechny úrovně (i začátečníky)
Rezervace: 📞 774 890 252

Jóga pro zklidnění a regeneraci

Pondělí 18.45–19.45

Potřebuješ po náročném dni zpomalit, uvolnit tělo a zklidnit mysl? Lekce Jógy pro zklidnění a regeneraci je jemná večerní praxe zaměřená na uvolnění napětí, podporu nervového systému a kvalitnější odpočinek.

Pomocí vědomého pohybu, dechu a klidného tempa postupně protáhneš celé tělo, zklidníš mysl a vytvoříš prostor pro hlubokou regeneraci. Lekce je ideální pro každého, kdo cítí stres, přetížení nebo má problém po celém dni „vypnout“.

Lektorka: Kateřina

Cena: 200 Kč (možnost permanentky)
Pro koho: všechny úrovně (i začátečníky)
Rezervace: 📞 777 024 262,
IG: @katerina.h_yoga

Jóga od základu

Úterý 15.30–17.00

Hledáš lekci jógy pro začátečníky ve Zlíně, kde se naučíš správné základy a budeš se cítit v bezpečí?

Tato lekce jógy od základu je zaměřená na dech, stabilitu a vnímání vlastního těla. Vychází z principů klasické indické jógy, kde není cílem výkon, ale návrat k sobě a přirozený pohyb.

Postupně prohloubíš práci s dechem, vnímání mysli i těla a osvojíš si základní principy jógy.

Lektorka: Irena

Cena: 300 Kč
Pro koho: začátečníci i ti, kteří chtějí upevnit základy své praxe
Rezervace: pomocí QR kódu

Pilates

Úterý 17.15–18.15

Pilates zaměřené na zpevnění středu těla, správné držení těla, uvolnění bolesti zad a celkové posílení svalů.

Lekce vychází z principů vědomého pohybu a pomáhá lépe porozumět tomu, jak tělo funguje při každodenním pohybu i cvičení. Pravidelná praxe podporuje zdravá záda, stabilitu, flexibilitu a celkovou fyzickou kondici.

Lektorka: Petra

Cena: 200 Kč (možnost permanentky)
Pro koho: všechny úrovně (lekce není vhodná pro těhotné)
Rezervace: IG: @petra.stillmove
📞 606 828 753
petrastillmove@gmail.com

Tai Ji Yang

Úterý 18.30–19.30

Tai Ji Yang ve Zlíně je tradiční čínské „vnitřní“ bojové umění, které se dnes praktikuje především jako pomalé meditační cvičení pro zdraví, rovnováhu a vnitřní klid.

Lekce propojuje plynulé pohyby, hluboké dýchání a soustředění mysli. Pomáhá harmonizovat tělo i energii čchi, podporuje vědomý pohyb a přináší prostor pro zklidnění a regeneraci.

Lektor: Karel

Cena: Dobrovolný příspěvek
Pro koho: všechny úrovně
Rezervace: 📞 778 042 734

Fyzio cvičení pro ženy

Středa 16.00–17.00

Cvičení zaměřené na zdravý a funkční pohyb s respektem k ženskému tělu.

Procvičíš hluboký stabilizační systém, pánevní dno, střed těla i zdravá záda. Lekce posiluje vědomý dech, držení těla a vnitřní stabilitu.

Lektorka: Hanka

Cena: 200 Kč
Pro koho: ženy (bez ohledu na věk či kondici)
Rezervace: 📞 731 769 840

Vědomá Flow Jóga

Středa 17.30–18.30

Propojení vědomého pohybu, dechu a plynulých sekvencí, které vedou k uvolnění těla i mysli. Lekce podporuje radost z pohybu, intuici, přítomnost a vnitřní rovnováhu.

Zuzka vede také Osho Kundalini meditace, které pomáhají s očistou, uvolněním emocí a probuzením životní energie. I na ně se můžete těšit v Yoga Saloon Zlín.

Lektorka: Zuzka

Cena: 220 Kč
Pro koho: všechny úrovně
Rezervace: IG: @zuzana_nartakiyoga

Jóga – vědomý pohyb, stabilita, rovnováha

Středa 18.45–19.45

Lekce propojující dech, pohyb a vnímání vlastního těla. Pomáhá rozvíjet sílu, stabilitu a vnitřní rovnováhu, které využiješ nejen na podložce, ale i v běžném životě.

Lekce kombinuje plynulé protažení s posílením celého těla a vede k lepší koncentraci, vědomému pohybu a respektu k vlastním možnostem.

Lektorka: Petra

Cena: 200 Kč (možnost zakoupení permanentky za zvýhodněnou cenu)
Pro koho: všechny úrovně (i začátečníky)
Rezervace: @petra.stillmove
📞 606 828 753
petrastillmove@gmail.com

Hatha jóga

Čtvrtek 16.00–17.00

Hatha jóga ve Zlíně propojuje vědomý pohyb, budování stability, síly a práci s dechem. Lekce podporuje hlubší propojení těla a mysli a pomáhá postupně prohlubovat jednotlivé ásany.

Pravidelná praxe ti pomůže zpomalit, ukotvit se v přítomném okamžiku a lépe vnímat své tělo i jeho signály. Současně rozvíjí fyzickou i mentální sílu a učí nacházet rovnováhu mezi aktivitou a uvolněním.

Lektorka: Kateřina

Cena: 200 Kč (možnost permanentky)
Pro koho: pro všechny úrovně (i začátečníky)
Rezervace: 📞 777 024 262,
IG: @katerina.h_yoga

Čchi kung Ba Duan Jin

Čtvrtek 17.15–18.15

Objev tradiční čínské cvičení Čchi kung, které propojuje dech, pohyb a vnitřní energii.

Pomocí pomalých, plynulých sekvencí zklidníš mysl, zlepšíš koncentraci
a harmonizuješ tělo. Odcházíš s pocitem lehkosti a vnitřního klidu.

Lektor: Karel

Cena: dobrovolný příspěvek
Pro koho: všechny úrovně
Rezervace: 📞 778 042 734